【自分の気持ちに従おう】自分らしく生きるためのマジ簡単な2つのポイント

takeちん
へい、みんな。takeちんだよ。
あざらす
あざらすやで~。

僕はこのブログで、自分らしく生きて行くことの大切さについて、何度も伝えて行きたいと思っています。

もしあなたが生き辛さを抱えて悩んでいるなら、まずは以下の記事を読んでもらえたら嬉しいです。

 

とはいえ、「自分らしく生きるって何となくイメージ出来るけど、実際はどうしたらええの?」って考える人も多いと思います。

 

今回は、そんな迷える子ねこちゃん達に(誰が子ねこちゃんや)、まずやってみて欲しいことについて書きます。

凄く簡単ですが大切なことなので、何かの参考にしていただけたら嬉しいです。

今回のテーマ:自分らしく生きるために、まずやってみて欲しいこと

自分らしく生きたいなら、自分の気持ちに従おう

結論としては、これですね。

 

自分らしく生きて行きたいなら、少しずつで良いので、【自分の気持ちに従うこと】を増やして欲しいと思います。

 

自分らしく生きる基本って、自分の気持ちに従うことだと思うんですよね。

「誰かに言われたから。」とか「皆やってるから。」とか「こういう風に教えられて来たから。」とか「そういう社会だから。」とかじゃなくて、「自分はどう思っていて、どうしたいのか。」という部分を大切にして欲しいのです。

あざらす
じゃあ、自分の気持ちに従うにはどうしたらええの?
takeちん
そこで、今回は僕が大切にしている、2つの簡単なポイントをお伝えします。

 

その➀「好き。」「嫌い。」を大切にしよう

これが1つめのポイントです。

 

自分の中にある「これは好き。」「これは嫌い。」という気持ちをもっと大切にしましょう。

 

「そんな単純なこと?」と思われるかも知れませんが、案外出来ていないことが多いんです。

例えば、会社の人間関係なんか分かりやすいんじゃないでしょうか。

「こいつ苦手やなぁ、あんま好きとちゃうなぁ、正直嫌いやなぁ、辞めてくれへんかなぁ、せめてこいつだけ部署異動とか転勤とかならんかなぁ。」

と思うような上司や同僚がいたとしても、「お世話になってる上司だから嫌っちゃいけない。」とか「チームの仲間なんだからそんな風に思っちゃいけない。」って考えてしまうことは、よくあることです。

だから無理して仲良くなろうとか、積極的に関わろうとするのですが、元々嫌いなんで、どんな風に行動してもその人のことは好きになれないんですよね。

無理して関わろうとした結果、余計にその人との関係で苦しむようになってしまい、仕事中はおろか休みの日でさえ、その人のことで頭がいっぱいになってしまう。

こんな経験はありませんか?僕は、めっちゃある(笑)

 

これってまさに、【無理をしている状態】なんですよね。

 

あざらす
ワイも経験あるわ~、人間関係ならぬ、あざらす関係も複雑やねん。
takeちん
あざらす関係って何よ・・・(笑)

 

無理をしている時は、自分らしく生きていない時

この状態って、自分らしく生きている時とはかけ離れているんですよ。

自分らしくっていうのは、ありのままの自分を認めて、そんな自分を大切にするということです。

 

自分らしく生きている時って「0(ゼロ)」ではないかも知れんけど、基本的には心身共に負荷がかかっていないんですよね。

 

こんな風に無理をしている時は、心身共に負荷が凄いです。

来る日も来る日も、嫌いな上司や同僚との関係に悩んでしまって、仕事にも集中出来ない、プライベートも楽しめなくて、毎日グッタリ・・・。

付き合い始めた彼女の話も全く入って来なくて、ヘアースタイルを変えたことにも気付けなくて、ちょっと痩せたことも分かってやれなくて、「今日うち泊まる?」って夢のような誘いを受けても「あ~、え~。」としか言えなくなります。

最終的には「もう!あんたなんか知らん!」と言われて別れを告げられる・・・。

 

そんな事になってしまいます!(どんな事やねん”笑)

 

ここで自分の気持ちに素直になって、「あかんわ。こいつほんま嫌いやわ。こんな上司や同僚なんでどうてもええわ。もう無視しとこ。」って思えたら、スッキリするでしょう。

「嫌い。」という気持ちを大切にしてあげれば、無理をしていない、ありのままの自分が戻って来て、心身共に負荷がグッと減るはずです。

そうすれば今度は「好き。」という気持ちを大切に出来るようになるんですね。

「今日も仕事頑張るぞ!」とか「早く彼女に会いたいなぁ♪」ってポジティブな気分になれます。

こうなりゃ仕事にも集中出来るようになって、会社での評価もアップし、仕事は順調。

付き合い始めた彼女との仲も良好で、彼女はあなたに【ゾッコンLOVE】なんて、プライベートもウハウハの気分になるでしょう(笑)

あざらす
例え話がイマイチよく分からんけど、無理しないことが大切なんやね。
takeちん
そういうことやけど、サラッとディスるんじゃないよ。

 

自分らしく生きているかどうかは、負荷がかかっているかどうかで分かる

しょうもない話が混じってすみませんが、自分らしく生きているかどうかは、【今の自分に負荷がかかっているかどうか】が大きなポイントとなります。

 

大きな負荷がかかっている時は要注意。

自分自身がどんなことを考えて、どんな状況に置かれているのかを見つめ直して、少しでも負荷のかからない状態を目指しましょう。

そのためにも、自分の中にある「好き。」「嫌い。」を大切にする。

これを、意識してもらえたらなと思います。

あざらす
好き嫌いって、本能やもんね。
takeちん
本能って、大切にした方が良いんです。

 

その➁「やりたい。」「やりたくない。」を大切にしよう

これが2つめのポイントです。

1つめと同じっちゃあ、同じなんですけどね。

 

「これはやりたい。」「これはやりたくない。」という気持ちを大切にしてあげましょう。

 

本当の気持ちとは逆のことをしていることが、よくあるんです。

例えば、あなたに何か夢があったとします。

夢を叶えるために行動を起こそうと思っても、誰かに「どうせ失敗するから辞めておけ!」と反対されたり、「自分には無理なのかな。」と自ら諦めてしまったり、よくあることですよね。

そして、夢や目標を追いかけることを諦めて、我慢しながら生きて行くことを選んでしまう。

 

その結果、「あの時、自分の気持ちに素直になっていればなぁ。」と後悔の日々を過ごしてしまうんですね。

 

逆に、本当はやりたくないのに無理してやっていることもありませんか?

もう辞めたい仕事を無理して続けていたり、「付き合いだから。」と行きたくない飲み会に行って「あぁ、やっぱりおもんない。」とガッカリしていたり。

あるあるですよね。

こんな風に、本当の気持ちと逆のことをしている時も、自分らしく生きているとは言えないです。

これも1つめと同じで、無理をしている状態なんです。

本当の気持ちに蓋をして、自分に嘘をついたまま生きているから、実は強い負荷を感じています。

自分らしく生きている状態とはかけ離れているんですね。

あざらす
ワイも自分の気持ちに嘘ついて、中学生の時に好きやった女の子に告白出来んかった経験があるわ・・・。
takeちん
そうか・・・いや、お前、中学生時代とかあるんか!?

 

やりたいことをやる勇気、やりたくないことをやらない勇気

断言しますが、何かやりたいことがあるなら、やった方が良いです。

 

夢や目標を持って生きていれば楽しくなるし、必ず人生は豊かになります。

上手く行くかどうか分からないし、失敗してしまう可能性や、後悔する可能性も少なからずあるでしょう。

だけど、それはそれで良いんですよ。

成功だけが人生の豊かさではありません、失敗や後悔も間違いなく財産になります。

「やりたいことはやろう。」という勇気を持って欲しいなと思います。

 

そして、どうしてもやりたくないことがあれば、無理にやらなくて良いです。

 

僕達は自分の気持ちより、頭で考えることを優先してしまいがちなので、「仕方ないから。」とか「そういうものだから。」と理由探しをします。

そして、やりたくないことをやったり、行きたくない場所に行ったり、会いたくない人に会ったり、自らを負荷の高い状態に追い込んでしまうのです。

これを続けてしまうと負荷は高まるばかりです。

なので、「やりたくないことはやらない。」という勇気を持つことも大切です。

あざらす
自分の人生を守るための勇気、やね。
takeちん
おっ!ええこと言うやん!
あざらす
せやろ?君よりも言葉のセンスがあるのだよ。
takeちん
こいつ・・・。

 

迷う時は、自分にとって本当に必要かどうかを考えてみよう

どうしても「やった方が良いのか、やらなくても良いのか。」で迷うなら、それが自分にとって【本当に必要かどうか】を考えてみると良いと思います。

 

本当に必要かどうかを基準にすれば、「これはやろう。」「これはやめよう。」と判断することが少し楽になります。

本当に必要かどうかも迷うなら、好き嫌いで決めるのもアリです。

最初は少し怖かったり、不安に思うかも知れませんが、今まで無理していたことを少しずつ手放してあげると、間違いなく負荷は減ります。

 

「やめてしまっても、別にどうってことなかったな。」と気付くこともあるでしょう。

 

気持ちと時間に余裕を持てるので、好きなことも出来るし、自分のために時間を作ることが出来るようになります。

つまり、自分らしく生きて行くことが出来るようになるのです。

takeちん
「やりたい。」「やりたくない。」を大切にすれば、人生が良い方向に進みます。
あざらす
心の片隅にメモっておこうな。

 

まとめ

今回は「自分の気持ちに従うことをもっと大切にしよう。」というテーマで記事を書きました。

ポイントは2つ
  • 「好き。」「嫌い。」を大切にしよう
  • 「やりたい。」「やりたくない。」を大切にしよう

凄く基本的なことなんですが、この2つを大切にするだけで自分らしい状態に近づくことが出来ます。

 

見極めとなるのは何度も伝えている通り、【今の自分に負荷がかかっているかどうか】です。

 

無理をしているな、負荷がかかっているなと感じたら、一度立ち止まって、自分の気持ちに従うことにチャレンジしてみましょう。

もちろん、すぐに何もかも自分の気持ちに従って行動することは難しいと思います。

なので、出来ることからで良いのです。

あざらす
長い人生、少しずつ取り組んで行こうや。
takeちん
可能な限り負荷のない、自分らしい生き方を歩んで行きましょう。

またね、takeちんでした。